Đây là những quan niệm “truyền miệng” dân gian mẹ bầu nào cũng “tin sái cổ” nhưng thực tế lại có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

4 SỰ THẬT KHI MANG THAI KHÔNG PHẢI MẸ BẦU NÀO CŨNG BIẾT

4 sự thật trong quá trình mang thai, bạn đã biết?

Mang thai 9 tháng 10 ngày là một quá trình hạnh phúc nhưng cũng đầy khó khăn vất vả với mẹ bầu. Từ ốm nghén, mệt mỏi, đau nhức khắp người, tăng cân mất kiểm soát đến dễ xúc động,… tất cả mẹ bầu nào cũng phải đối mặt. Đọc qua nhiều sách vở, học hỏi kinh nghiệm những người đi trước nhưng phải đến 90% mẹ bầu vẫn nhầm tưởng 4 sự thật cơ bản, có thể gây ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé. 

Ghi nhớ ngay 4 sự thật dưới đây để bé khỏe mẹ an tâm trong suốt quá trình mang thai.

Mẹ bầu phải ăn cho 2 người

Mang thai phải ăn cho 2 người

“Mang thai là phải ăn cho 2 người mới khỏe, ăn nhiều hơn để bé hấp thu tốt hơn” NHƯNG sự thật đã được các nhà dinh dưỡng học tại Hoa Kỳ chứng minh: phụ nữ có sức khỏe bình thường, cân nặng ổn định khi mang thai không cần tiêu thụ thêm lượng calo trong 3 tháng đầu thai kỳ. Trong 3 tháng tiếp theo mẹ bầu nên bổ sung thêm khoảng 340 calo mỗi ngày và 3 tháng cuối cùng cần tăng thêm 450 calo/ngày.

Cân đối lượng thức ăn, calo nạp vào cơ thể giúp mẹ bầu ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng. Việc tăng cân trong quá trình mang thai nhiều mẹ bầu cho rằng đó là điều “dĩ nhiên” nhưng tăng cân quá mức dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, thai quá lớn.

Vì vậy, khi mang thai, mẹ bầu cần phải chú ý đến chất lượng bữa ăn, ăn uống hợp lý, phải thay đổi quan niệm “ăn cho 2 người”

Mẹ bầu cần uống ít nước trong 3 tháng cuối thai kì

Uống ít nước giảm phù chân?

Trong quá trình mang thai, nhất là 3 tháng cuối, mẹ bầu thường bị phù chân, gây khó khăn trong sinh hoạt, đi lại hàng ngày. Nhiều mẹ bầu mách nhau uống ít nước hơn để hạn chế tích nước phù chân trong 3 tháng cuối thai kì NHƯNG phương pháp này không đúng và không nên áp dụng nhé!

Phù chân là hiện tượng sinh lý rất bình thường ở thai phụ. Ở những tháng cuối của thai kì trọng lượng, kích thước thai lớn tạo sức ép lên tĩnh mạch dưới khiến máu khó lưu thông gây phù nề. Thay vì mách nhau uống ít nước, ngược lại mẹ bầu nên uống nhiều nước hơn trong giai đoạn này để hạn chế tình trạng phù chân.

Một số phương pháp khoa học hạn chế phù chân ở mẹ bầu:

  • Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu.
  • Tránh ngồi vắt chéo chân để máu lưu thông tốt hơn.
  • Khi ngủ nên gác chân lên gối giúp máu lưu thông tốt.
  • Ngâm chân trong nước ấm khoảng 10-15 phút mỗi ngày.

Siêu âm nhiều sẽ ảnh hưởng sức khỏe của thai nhi

Sóng siêu âm có ảnh hưởng đến thai nhi?

Siêu âm trong quá trình mang thai sẽ giúp bác sĩ và mẹ bầu biết được quá trình phát triển của bé, từ đó có phương pháp chăm sóc phù hợp để bé phát triển toàn diện. Có rất nhiều quan điểm cho rằng siêu âm sử dụng sóng cao tần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của bé.

Tuy nhiên, khoa học lại chưa có bằng chứng chứng minh siêu âm có thể gây hại cho em bé. Kỹ thuật siêu âm sử dụng sóng âm thanh có tần số rất cao (vượt quá ngưỡng nghe được) nên hoàn toàn vô hại. Thai nhi khi mới được 1-2 tháng hay dưới 10 tuần được khuyến cáo không nên lạm dụng siêu âm Doppler, vì có tác dụng nhiệt có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.

4 thời điểm quan trọng bắt buộc phải siêu âm thai.

  • Tuần 6 – tuần 10: xác định tim thai, số lượng thai.
  • Tuần 11 – tuần 13: dự đoán bất thường ở thai.
  • Tuần 22 – tuần 24: kiểm tra thai có phát triển bình thường, phát hiện một số dị tật ở thai nhi.
  • Tuần 30 – tuần 32: kiểm tra sự phát triển của bé, vị trí nhau thai và tình trạng nước ối.

 Tình trạng nghén chỉ xảy ra trong 3 tháng đầu

Ốm nghén bao lâu mới hết?

Ốm nghén, buồn nôn khó chịu là triệu chứng thường gặp của mẹ bầu trong thời gian 3 tháng đầu thai kì. Đa phần mẹ bầu sau khoảng 3-4 tháng đầu sẽ hết ốm nghén, nhưng có đến 30% mẹ bầu phải đối mặt với tình trạng này đến lúc sinh. 

Một số yếu tố có thể làm nặng thêm tình trạng ốm nghén của mẹ bầu:

  • Lần mang thai đầu.
  • Thể trạng yếu, sức đề kháng kém.
  • Tiếp xúc với estrogen trước khi mang thai.
  • Thừa cân (chỉ số BMI > 20)
  • Căng thẳng kéo dài, dễ xúc động.

Mẹ bầu thay đổi ngay 4 quan niệm này để có thai kì khỏe mạnh, mẹ khỏe con phát triển toàn diện nhé!

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thăm khám sức khỏe thường xuyên, mẹ bầu cần chú ý đến các tác nhân bên ngoài như môi trường, không khí để hạn chế bệnh về hô hấp trong quá trình thai sản nhất là trong thời điểm giao mùa. 

>>> Đến Không Khí XANH bảo vệ sức khỏe mẹ bầu ngay hôm nay với list sản phẩm MÁY LỌC KHÔNG KHÍ chất lượng hàng đầu. 

KHÔNG KHÍ XANH – HỆ THỐNG PHÂN PHỐI MÁY LỌC KHÔNG KHÍ CHÍNH HÃNG

Không Khí Xanh cam kết:

  • Máy lọc khí chính hãng Việt Nam: Sharp, Hitachi, LG, Coway, Daikin, IDEAL, Panasonic…
  • Mới 100%, nguyên đai nguyên kiện (không có hàng trưng bày)
  • Bảo hành 12 tháng chính hãng trên toàn quốc
  • Sản xuất và nhập khẩu nguyên chiếc từ Hàn Quốc

Địa chỉ Showroom:

HÀ NỘI: Số 467 đường Giải Phóng, phường Phương Liệt, quận Thanh Xuân (Gần cầu vượt ngã tư Vọng – Ô tô đỗ cửa)

HỒ CHÍ MINH: Số 778K/5 Nguyễn Kiệm, phường 4, quận Phú Nhuận (Gần vòng xoay Phạm Văn Đồng – Nguyễn Thái Sơn – Ô tô đỗ cửa)

Hotline (Call/SMS/Zalo): 0949.318.386 – 0966.232.121

Bán sỉ, Dự án (Call/SMS/Zalo): 0936.81.61.61

Email: khongkhixanh.vn@gmail.com

Website: https://khongkhixanh.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.