Mẹ bầu mải mê tìm hiểu phải ăn gì, uống gì tốt cho con NHƯNG nếu không bỏ ngay 5 thói quen này thì tất cả đều thành “công cốc” ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

5 THÓI QUEN MẸ NÀO CŨNG MẮC PHẢI KHI MANG THAI

Những thói quen này tưởng vô hại, nhưng lại gây ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi trong bụng mẹ. Thay đổi thói quen này để có thai kỳ khỏe mạnh, bảo vệ bé yêu.

  • Đi bộ nhiều

Mẹ bầu chỉ nên đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu luôn được dặn dò nên vận động thường xuyên giúp các khối cơ dẻo dai và đi bộ là phương pháp được các mẹ áp dụng nhiều nhất. Không thể phủ nhận lợi ích từ việc đi bộ với mẹ bầu như giúp máu lưu thông tốt hơn và khi lâm bồn dễ sinh. 

Tuy nhiên, cái gì quá cũng không tốt, việc đi bộ quá nhiều khiến mẹ bầu mệt mỏi, nghiêm trọng hơn là làm cho quá trình chuyển dạ diễn ra sớm, sinh non ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. 

Vậy nên, đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày là khoảng thời gian hợp lý giúp các khối cơ dẻo dai, máu lưu thông tốt nhất. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần phải kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh đi bộ nhiều, vận động quá sức.

  • Xoa bụng thường xuyên

Mẹ bầu không nên xoa bụng thường xuyên

Đây là một thói quen mà phải đến 99% mẹ bầu nào cũng mắc phải. 

“Xoa bụng thì có sao đâu nhỉ? tiếp xúc bên ngoài da, là một cách giao tiếp với bé thôi mà?” 

NHƯNG việc xoa bụng thường xuyên, kết hợp với lực ở tay khi xoa bụng không đúng cách sẽ kích thích tử cung, gây ra cơn co thắt mạnh, dẫn đến động thai, nghiêm trọng hơn là dẫn đến sinh non.

Các mẹ CHỈ NÊN xoa bụng nhẹ nhàng, không nhiều hơn 4 lần/ngày và không kéo dài hơn 5 phút.

  • Uống nhiều thuốc bổ, vitamin

Không tự ý sử dụng thuốc bổ hay vitamin khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ

Rất nhiều mẹ bầu trong quá trình thai kỳ thường bổ sung thêm các loại vitamin, thuốc bổ nhưng không tham khảo ý kiến bác sĩ. Một số vitamin, khoáng chất được mẹ bầu dùng phổ biến như: sắt, omega 3-6-9, canxi, vitamin,… những chất này rất tốt cho quá trình phát triển của bé nhưng bổ sung như thế nào các mẹ nên tham khảo tư vấn từ bác sĩ. 

Uống nhiều thuốc bổ còn khiến mẹ dư thừa vi chất, dẫn đến tình trạng ngộ độc, cản trở quá trình hấp thụ dinh dưỡng của thai nhi.

Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc bổ dù là omega 3 hay các loại vitamin, cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng

  • Thức khuya, dùng smartphone quá nhiều

Sóng điện từ của smart phone ảnh hưởng đến sự phát triển của bé

Theo 1 nghiên cứu từ Hoa Kỳ, có đến 78% mẹ bầu thường có thói quen thức khuya, ngủ muộn sau 23 giờ, hơn nữa, con số này ngày càng tăng lên đáng kể. Việc thức khuya với người bình thường đã là không tốt, còn với mẹ bầu sức khỏe mẹ và bé bị đe dọa gấp nhiều lần. Mẹ bầu cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày và 1 giờ nghỉ trưa, phải đi ngủ trước 23h để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Cuộc sống hiện đại khiến smartphone trở thành “vật bất ly thân” với mỗi người, đêm đi ngủ, sáng ngủ dậy phải cầm điện thoại, không yên tâm khi không có điện thoại bên cạnh và cũng không ít mẹ bầu có thói quen như vậy. NHƯNG mẹ có biết sóng điện từ từ smartphone gây hại rất lớn với sự phát triển não bộ của trẻ. 

Mẹ bầu nên hạn chế sử dụng smartphone, để điện thoại cách xa giường khoảng 2m khi đi ngủ.

  • Nằm ngửa khi ngủ

Tư thế ngủ ảnh hưởng của mẹ rất lớn đến sức khỏe của bé

Khi mang bầu, tư thế ngủ vô cùng quan trọng với sự phát triển của bé. Nằm ngửa khiến cơ thể thoải mái nhưng với mẹ bầu đây là tư thế ngủ tối kỵ nhất là với mẹ bầu. Bởi giai đoạn này trọng lượng tử cung gây áp lực lên tĩnh mạch khiến máu dưới cơ thể khó lưu thông đến tim. Nếu vẫn duy trì thói quen nằm ngửa mẹ bầu sẽ thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, đặc biệt với mẹ bầu mắc cao huyết áp. Đối với thai nhi, tư thế ngủ này sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và dưỡng chất từ mẹ đến nhau thai. 

Mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý để thai kỳ khỏe mạnh

Mang thai là cả một hành trình kỳ diệu có vất vả có khó khăn nhưng tất cả đều tan biến khi biết thiên thần nhỏ của bạn ngày một khỏe mạnh, sẵn sàng chào đời. Để có thể dành những điều tốt nhất cho bé yêu, mẹ bầu cần chăm sóc sức khỏe thật tốt, giữ tinh thần lạc quan đón con yêu chào đời.

Hãy để Không Khí XANH bảo vệ môi trường sống của bạn và gia đình, đem đến không khí tươi, sạch nhất, không còn bụi bẩn, vi khuẩn, virus, bảo vệ toàn diện mẹ bầu & con yêu.

Không Khí XANH bảo vệ mẹ bầu toàn diện

KHÔNG KHÍ XANH – HỆ THỐNG PHÂN PHỐI MÁY LỌC KHÔNG KHÍ CHÍNH HÃNG 

Không Khí Xanh cam kết 

Máy lọc khí chính hãng Việt Nam: Sharp, Hitachi, LG, Coway, Daikin, IDEAL, Panasonic…

  • Mới 100%, nguyên đai nguyên kiện (không có hàng trưng bày)
  • Bảo hành 12 tháng chính hãng trên toàn quốc
  • Sản xuất và nhập khẩu nguyên chiếc từ Hàn Quốc

Địa chỉ Showroom

HÀ NỘI: Số 467 đường Giải Phóng, phường Phương Liệt, quận Thanh Xuân (Gần cầu vượt ngã tư Vọng – Ô tô đỗ cửa)

HỒ CHÍ MINH: Số 778K/5 Nguyễn Kiệm, phường 4, quận Phú Nhuận (Gần vòng xoay Phạm Văn Đồng – Nguyễn Thái Sơn – Ô tô đỗ cửa)

Hotline (Call/SMS/Zalo): 0949.318.386 – 0966.232.121

Bán sỉ, Dự án (Call/SMS/Zalo): 0936.81.61.61

Email: khongkhixanh.vn@gmail.com

Website: https://khongkhixanh.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.